← Vissza a katalógushoz

Ugró emelő

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Elsődleges izom: full bodycardioNehézség: 1/5

Másodlagos izmok

shoulders
legs

Testtartás-tippek

Ellenjavallatok

Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor

Ugró emelő · Volya