Volya
← Vissza a katalógushoz

Kettlebell Swing

Izomanatómia — Kettlebell Swing
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Elsődleges izom: glutesfull bodyNehézség: 3/5AI testtartás-ellenőrzés támogatva

Másodlagos izmok

  • hamstrings
  • back
  • core

Testtartás-tippek

    Ellenjavallatok

    Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

    • deréktájékfájdalom
    Kettlebell Swing · Volya