Landmine Press
Vállbarát OHP-változat. Told a rúd végét 45°-os szögben. 3 × 8-12 oldalanként.
Elsődleges izom: shoulderspushNehézség: 2/5
Másodlagos izmok
- triceps
- core
- upper back
Vállbarát OHP-változat. Told a rúd végét 45°-os szögben. 3 × 8-12 oldalanként.