← Vissza a katalógushoz

Oldalirányú kitörés

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Elsődleges izom: gluteslegsNehézség: 2/5

Másodlagos izmok

quadriceps
hamstrings

Testtartás-tippek

Ellenjavallatok

Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

térdsérülés