← Vissza a katalógushoz

Fekvő lábhajlítás

Gépes izoláció hamstringeknek. Hason fekve, sarok a fenékhez. 3 × 10-12.

Kiemelve: főizom (élénk), segédizmok (halvány).

Elsődleges izom: hamstringslegsNehézség: 2/5

Másodlagos izmok

glutes

Testtartás-tippek