Volya Cross-body mountain climber · Volya← Vissza a katalógushozMásodlagos izmok
- obliques
- shoulders
- hip flexors
Testtartás-tippek
- 1Hips stay parallel to ground
- 2Knee touches OPPOSITE elbow
- 3Pace steady, not sprint — quality over speed
Gyakori hibák
- ⚠Bouncing the hips up and down
- ⚠Going so fast form breaks down
Ellenjavallatok
Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:
- Csuklósérülés
- Derék sérülés
- Rectus diastasis
Helyi fordítás folyamatban — angol tartalék megjelenítve.