← Vissza a katalógushoz

Nyaktekercsek

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Elsődleges izom: shouldersmobilityNehézség: 1/5

Testtartás-tippek

Ellenjavallatok

Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

exercise_detail.contraindication_labels.neck_injury

Nyaktekercsek · Volya