shoulders·mobility

Vállinga

Hajolj egy asztal fölé, egyik kézzel támaszkodva. Hagyd a sérült kart lógni. Testsúlyoddal finoman lengesd a kart kis körökben és oldalra. Passzív mozgástartomány fagyott / műtét utáni vállhoz — nulla izomerőfeszítés.