← Vissza a katalógushoz

Erőteljes tisztaság

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Elsődleges izom: backfull bodyNehézség: 5/5

Másodlagos izmok

legs
shoulders
traps

Testtartás-tippek

Ellenjavallatok

Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement