← Vissza a katalógushoz

Push-up

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Elsődleges izom: chestpushNehézség: 2/5AI testtartás-ellenőrzés támogatva

Másodlagos izmok

triceps
shoulders
core

Testtartás-tippek

Ellenjavallatok

Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

vállsérülés
exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury
exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

Push-up · Volya