Volya
← Vissza a katalógushoz

Fordított kitörés

Izomanatómia — Fordított kitörés
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Elsődleges izom: quadricepslegsNehézség: 1/5AI testtartás-ellenőrzés támogatva

Másodlagos izmok

  • glutes
  • hamstrings

Testtartás-tippek

    Ellenjavallatok

    Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

    • térdsérülés
    Fordított kitörés · Volya