Ring Row
Kezdőbarát húzódzkodás progresszió. Gyűrűk vagy TRX, test ferdén, mellkast a gyűrűkhöz húzni. 3 × 8-12.
Elsődleges izom: backpullNehézség: 2/5
Másodlagos izmok
- biceps
- shoulders
- core
Kezdőbarát húzódzkodás progresszió. Gyűrűk vagy TRX, test ferdén, mellkast a gyűrűkhöz húzni. 3 × 8-12.