← Vissza a katalógushoz

Orosz csavar

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Elsődleges izom: corecoreNehézség: 2/5

Másodlagos izmok

obliques

Testtartás-tippek

Ellenjavallatok

Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

deréktájékfájdalom
exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

Orosz csavar · Volya