← Vissza a katalógushoz

Oldalsó deszka

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Elsődleges izom: corecoreNehézség: 2/5

Másodlagos izmok

obliques
glutes

Testtartás-tippek

Ellenjavallatok

Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

Oldalsó deszka · Volya