Single-leg calf raise
Bodyweight calf raise on one foot — corrects side-to-side imbalances.
Elsődleges izom: calveslegsNehézség: 2/5
Másodlagos izmok
- core
Testtartás-tippek
- ✓Hold a wall for balance only
- ✓Full range — down past neutral, full peak contraction
- ✓Slow eccentric
Gyakori hibák
- ×Half range of motion
- ×Bouncing at the bottom
Helyi fordítás folyamatban — angol tartalék megjelenítve.