Smith machine calf raise
Heavy-load standing calf raise on a Smith machine — locked bar path means full focus on the calves.
Elsődleges izom: calveslegsNehézség: 2/5
Másodlagos izmok
- glutes
Testtartás-tippek
- ✓Balls of feet on a 2-inch platform
- ✓Full stretch at the bottom
- ✓Lock-out and pause at the top
Gyakori hibák
- ×Quarter-range partials
- ×Bouncing without pausing
Helyi fordítás folyamatban — angol tartalék megjelenítve.