← Vissza a katalógushoz

Lépés felfelé

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Elsődleges izom: quadricepslegsNehézség: 2/5

Másodlagos izmok

glutes

Testtartás-tippek

Ellenjavallatok

Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

térdsérülés

Lépés felfelé · Volya