core·mobility
Állj úgy, hogy az egyik lábad pontosan a másik előtt van, sarok az ujjakhoz, mintha kötélen állnál. Tartsd 30 másodpercig, cserélj elülső lábat. Nehezebb egyensúly-progresszió, mint az egylábú — szűkíti a támasztófelületet láb felemelése nélkül.