Tibialis raise
Antagonist drill — heels on floor, lift toes up against a wall to strengthen shin muscles.
Elsődleges izom: calveslegsNehézség: 1/5
Testtartás-tippek
- ✓Heels stay flat
- ✓Lift toes as high as possible
- ✓Hold 1 second at top
Gyakori hibák
- ×Heels lifting off
- ×Bending knees
Helyi fordítás folyamatban — angol tartalék megjelenítve.