Volya
← Vissza a katalógushoz

Török felkelés

Izomanatómia — Török felkelés
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Elsődleges izom: corefull bodyNehézség: 4/5AI testtartás-ellenőrzés támogatva

Másodlagos izmok

  • shoulders
  • glutes
  • quadriceps

Testtartás-tippek

    Ellenjavallatok

    Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:

    • vállsérülés
    • deréktájékfájdalom
    Török felkelés · Volya