Álló evezés
Húzd a súlyzókat a test mentén a mellkasig. Trapéz + oldalsó deltoid. 3 × 10-12.
Elsődleges izom: trapspullNehézség: 2/5
Másodlagos izmok
- shoulders
- biceps
Testtartás-tippek
Ellenjavallatok
Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement