Volya
← Vissza a katalógushoz

Helyben járás

Lágy kardio becsapódás nélkül. Szülés utáni 1. héttől biztonságos; egy padlólap reptéren is elég.

Izomanatómia — Helyben járás
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Elsődleges izom: cardiocardioNehézség: 1/5

Másodlagos izmok

  • quadriceps
  • glutes

Testtartás-tippek

    Helyben járás · Volya