Wide-grip cable row
Seated cable row with a wide bar — biases lats and rear delts over mid-back.
Elsődleges izom: latspullNehézség: 2/5
Másodlagos izmok
- upper back
- biceps
- rhomboids
Testtartás-tippek
- ✓Sit tall, chest up
- ✓Pull bar to upper abs
- ✓Squeeze shoulder blades together
Gyakori hibák
- ×Rounding back at start
- ×Jerking from hips
Ellenjavallatok
Hagyd ki vagy módosítsd ezt a mozgást, ha:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
Helyi fordítás folyamatban — angol tartalék megjelenítve.