Bogyó + spenót gyulladáscsökkentő smoothie
12 g rost, 12 g fehérje. Antioxidáns bomba 3 perc alatt.
⏱ 3perc✂ 3elők.👤 1adag300kcal12 gP50 gC7 gF
VegánVegetáriánus
Hozzávalók
- •150 g fagyasztott bogyók
- •50 g spenót
- •1 medium banán
- •250 ml szójatej
- •15 g chia mag
- •1 tsp gyömbér
Lépések
- 1.30 másodpercig turmixolj mindent simára.
- 2.Igya meg egy órán belül a maximális tápanyagmegtartás érdekében.