Receptek
Bogyó + spenót gyulladáscsökkentő smoothie
VegánVegetáriánus
12 g rost, 12 g fehérje. Antioxidáns bomba 3 perc alatt.
kcal
300
F
12g
C
50g
F
7g
⏱ 3 perc✂ 3 elők.👤 1 adag
Hozzávalók
- 150 g fagyasztott bogyók
- 50 g spenót
- 1 medium banán
- 250 ml szójatej
- 15 g chia mag
- 1 tsp gyömbér
Lépések
- 30 másodpercig turmixolj mindent simára.
- Igya meg egy órán belül a maximális tápanyagmegtartás érdekében.