
Arany tej (kurkuma latte)
Gyulladáscsökkentő klasszikus. A fekete bors fokozza a kurkumin felszívódását.
⏱ 5perc✂ 2elők.👤 1adag150kcal4 gP22 gC5 gF
MindenevőVegetáriánusMediterrán
Hozzávalók
- •250 ml zabtej-eredeti
- •1 tsp kurkuma
- •1 tsp gyömbér
- •1 pinch fahéj
- •1 pinch fekete bors
- •1 tsp méz
Lépések
- 1.A zabtejet egy serpenyőben óvatosan felforrósítjuk.
- 2.Belekeverjük a kurkumát, gyömbért, fahéjat, borsot.
- 3.3 percig lassú tűzön pároljuk.
- 4.Felöntjük, mézet keverjük hozzá, ha kihűlt.