Name: Zöld gyulladáscsökkentő leves
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 400 g brokkoli; 150 g spenót; 100 g avokádó; 1000 ml zöldségleves; 3 cloves fokhagyma; 2 tbsp olívaolaj; 1 medium citrom

Receptek
Zöld gyulladáscsökkentő leves
VegánVegetáriánusPaleoKetoMediterrán📦 Meal prep❄ Fagyasztható

7 g rost, klorofillal töltve. Vegán + fagyasztóbarát.

kcal

180

15g

12g

⏱ 25 perc✂ 10 elők.👤 4 adag🧊 3hűtő

Hozzávalók

400 g brokkoli
150 g spenót
100 g avokádó
1000 ml zöldségleves
3 cloves fokhagyma
2 tbsp olívaolaj
1 medium citrom

Lépések

A darált fokhagymát olívaolajon 30 másodpercig megpároljuk.
Adjuk hozzá a brokkoli rózsákat + a húslevest. Pároljuk 12 percig.
Add hozzá a spenótot utolsó 1 percig.
Az avokádóval + citromlével krémesre turmixoljuk. Só ízlés szerint.