Zöld gyulladáscsökkentő leves

Hozzávalók

• •400 g brokkoli
• •150 g spenót
• •100 g avokádó
• •1000 ml zöldségleves
• •3 cloves fokhagyma
• •2 tbsp olívaolaj
• •1 medium citrom

Lépések

1. 1.A darált fokhagymát olívaolajon 30 másodpercig megpároljuk.
2. 2.Adjuk hozzá a brokkoli rózsákat + a húslevest. Pároljuk 12 percig.
3. 3.Add hozzá a spenótot utolsó 1 percig.
4. 4.Az avokádóval + citromlével krémesre turmixoljuk. Só ízlés szerint.