Name: Banán + mogyoróvaj fehérje turmix
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 1 medium banán; 1 tbsp mogyoróvaj; 300 ml tej 2%; 30 g hengerelt zab; 1 pinch fahéj

Volya

Receptek
Gyakorlatok
Ételek
Útmutatók
Blog
Árak

Nyelv váltása▾

Volya

AI edző, táplálkozási szakértő és dietetikus — többnyelvű az első naptól.

Termék

Gyakorlatok
Ételek
Receptek
Blog
Útmutatók
Rólunk
Árak
Várólista

Jogi & kapcsolat

Adatvédelem
Feltételek
hello@volya.fit
GitHub ↗

Receptek
Banán + mogyoróvaj fehérje turmix
MindenevőVegetáriánus

Klasszikus edzés utáni edzés. 18 g fehérje, 55 g szénhidrát a glikogén feltöltéséhez.

kcal

400

F

18g

C

55g

F

13g

⏱ 3 perc

✂ 3 elők.

👤 1 adag

Hozzávalók

1 medium banán
1 tbsp mogyoróvaj
300 ml tej 2%
30 g hengerelt zab
1 pinch fahéj

Lépések

30 másodpercig turmixolj mindent simára.
Igyon edzés után 30 percen belül a legjobb glikogén-visszanyerés érdekében.

←Összes recept

Banán + mogyoróvaj fehérje turmix · Volya