
Csirke Caesar (könnyebb öntet)
Klasszikus remix: görög joghurt helyettesíti a majonézt, kruton nélkül. 45 g fehérje, 8 g szénhidrát.
⏱ 15perc✂ 10elők.👤 1adag🧊 1dhűtő380kcal45 gP8 gC18 gF
MindenevőKetoHalal
Hozzávalók
- •150 g csirkemell
- •150 g római saláta
- •15 g parmezán, reszelt
- •60 g görög joghurt
- •1 tbsp citromlé
- •1 clove fokhagyma
- •15 g szardella, konzerv
- •1 tsp olívaolaj
Lépések
- 1.Fűszerezze a csirkét, grillezze oldalanként 5 percig 75 °C-os belső hőmérsékletre. Szelet.
- 2.Az öntethez a joghurtot, a citromot, a darált fokhagymát, a szardellapürét, az olívaolajat felverjük.
- 3.Dobjuk fel az apróra vágott rómait az öntettel.
- 4.A tetejére csirkét és reszelt parmezánt teszünk.