Volya
Összes recept

Csirke Caesar (könnyebb öntet)

Klasszikus remix: görög joghurt helyettesíti a majonézt, kruton nélkül. 45 g fehérje, 8 g szénhidrát.

⏱ 15perc✂ 10elők.👤 1adag🧊 1dhűtő380kcal45 gP8 gC18 gF
MindenevőKetoHalal

Hozzávalók

  • 150 g csirkemell
  • 150 g római saláta
  • 15 g parmezán, reszelt
  • 60 g görög joghurt
  • 1 tbsp citromlé
  • 1 clove fokhagyma
  • 15 g szardella, konzerv
  • 1 tsp olívaolaj

Lépések

  1. 1.Fűszerezze a csirkét, grillezze oldalanként 5 percig 75 °C-os belső hőmérsékletre. Szelet.
  2. 2.Az öntethez a joghurtot, a citromot, a darált fokhagymát, a szardellapürét, az olívaolajat felverjük.
  3. 3.Dobjuk fel az apróra vágott rómait az öntettel.
  4. 4.A tetejére csirkét és reszelt parmezánt teszünk.
Csirke Caesar (könnyebb öntet) · Volya