Receptek
Hummus + zöldséges tál
VegánVegetáriánusMediterrán
230 kcal vegán snack, amit legelhetsz. 9 g rost telítettségben tart.
kcal
230
F
9g
C
28g
F
10g
⏱ 5 perc✂ 5 elők.👤 1 adag🧊 1hűtő
Hozzávalók
- 90 g humusz
- 100 g sárgarépa
- 80 g zeller
- 100 g uborka
- 80 g kaliforniai paprika
Lépések
- Répát, zellert, uborkát, kaliforniai paprikát karikákra vágjuk.
- Tányér körül egy tál hummus.
- Egyél egész délután, ha akarod.
Mikro adagonként
% felnőtt napi referencia bevitel (FDA/EFSA átlag)
- Vas17%
- Kalcium14%
- B120%
- Omega-3