Volya 
Receptek
Olasz tonhal tészta saláta
MindenevőPeszketáriánusMediterrán📦 Meal prep
Hideg tészta, 28 g fehérje. Jobb másnap. Lunchbox sztár.
⏱ 15 perc✂ 10 elők.👤 2 adag🧊 2hűtő
Hozzávalók
- •200 g teljes kiőrlésű tészta, főtt
- •160 g tonhal olajban, konzerv
- •200 g koktélparadicsom
- •40 g olajbogyó kalamata
- •40 g rukkola
- •1 tbsp citromlé
- •1 tbsp olívaolaj
- •1 clove fokhagyma
Lépések
- 1A tésztát kifőzzük, leszűrjük, hidegen leöblítjük.
- 2A paradicsomot félbevágjuk, az olajbogyót felszeleteljük, a fokhagymát felaprítjuk.
- 3Felverjük a citromlevet + az olívaolajat + a fokhagymát.
- 4Dobjuk fel a tésztát tonhalral, paradicsommal, olajbogyóval, rukkolával, öntettel.
- 5Tálalás előtt 30 percet hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek.