Volya
Összes recept

Zoodles pestóval + csirke (keto)

35 g fehérje, 11 g szénhidrát. A spirálozott cukkini a tészta rövidítése.

⏱ 12perc✂ 8elők.👤 2adag🧊 2dhűtő410kcal35 gP11 gC24 gF
MindenevőKetoMediterránHalal📦 Meal prep

Hozzávalók

  • 500 g cukkini-nyers
  • 60 g pesto-bazsalikom
  • 150 g koktélparadicsom
  • 250 g csirkemell
  • 1 tbsp olívaolaj

Lépések

  1. 1.A cukkinit spirálozd tésztává. Enyhén sózzuk, töröljük szárazra, hogy lecsöpögjön a víz.
  2. 2.A csirkemellet oldalanként 5 percig sütjük olívaolajon. Szelet.
  3. 3.Saute zoodles 2 percig – ne főzzük túl.
  4. 4.Megforgatjuk pestoval + félbevágott paradicsommal + csirkével.