Name: Zoodles pestóval + csirke (keto)
Prep time: 8 min
Cook time: 4 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 500 g cukkini-nyers; 60 g pesto-bazsalikom; 150 g koktélparadicsom; 250 g csirkemell; 1 tbsp olívaolaj

Receptek
Zoodles pestóval + csirke (keto)
MindenevőKetoMediterránHalal📦 Meal prep

35 g fehérje, 11 g szénhidrát. A spirálozott cukkini a tészta rövidítése.

kcal

410

35g

11g

24g

⏱ 12 perc✂ 8 elők.👤 2 adag🧊 2hűtő

Hozzávalók

500 g cukkini-nyers
60 g pesto-bazsalikom
150 g koktélparadicsom
250 g csirkemell
1 tbsp olívaolaj

Lépések

A cukkinit spirálozd tésztává. Enyhén sózzuk, töröljük szárazra, hogy lecsöpögjön a víz.
A csirkemellet oldalanként 5 percig sütjük olívaolajon. Szelet.
Saute zoodles 2 percig – ne főzzük túl.
Megforgatjuk pestoval + félbevágott paradicsommal + csirkével.