
Zoodles pestóval + csirke (keto)
35 g fehérje, 11 g szénhidrát. A spirálozott cukkini a tészta rövidítése.
⏱ 12perc✂ 8elők.👤 2adag🧊 2dhűtő410kcal35 gP11 gC24 gF
MindenevőKetoMediterránHalal📦 Meal prep
Hozzávalók
- •500 g cukkini-nyers
- •60 g pesto-bazsalikom
- •150 g koktélparadicsom
- •250 g csirkemell
- •1 tbsp olívaolaj
Lépések
- 1.A cukkinit spirálozd tésztává. Enyhén sózzuk, töröljük szárazra, hogy lecsöpögjön a víz.
- 2.A csirkemellet oldalanként 5 percig sütjük olívaolajon. Szelet.
- 3.Saute zoodles 2 percig – ne főzzük túl.
- 4.Megforgatjuk pestoval + félbevágott paradicsommal + csirkével.