Paleo csirke + gomba + spenót serpenyő
40 g protein, 8 g carbs. Whole30-compliant.
⏱ 20perc✂ 10elők.👤 2adag🧊 3dhűtő340kcal40 gP8 gC15 gF
MindenevőPaleoKetoHalal📦 Meal prep
Hozzávalók
- •300 g csirkemell
- •250 g gomba gomb
- •150 g spenót
- •1 tbsp kókuszolaj-szűz
- •3 cloves fokhagyma
- •1 tsp kakukkfű szárított
Lépések
- 1.Cube chicken. A gombát felszeleteljük.
- 2.A csirkemellet kókuszolajon 5 percig sütjük, amíg megpuhul.
- 3.Adjuk hozzá a gombát + fokhagymát + kakukkfüvet, főzzük 4 percig.
- 4.Adjuk hozzá a spenótot, pároljuk 1 percig. Lemez.