Name: Paleo csirke + gomba + spenót serpenyő
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g csirkemell; 250 g gomba gomb; 150 g spenót; 1 tbsp kókuszolaj-szűz; 3 cloves fokhagyma; 1 tsp kakukkfű szárított

Receptek
Paleo csirke + gomba + spenót serpenyő
MindenevőPaleoKetoHalal📦 Meal prep

40 g protein, 8 g carbs. Whole30-compliant.

kcal

340

40g

15g

⏱ 20 perc✂ 10 elők.👤 2 adag🧊 3hűtő

Hozzávalók

300 g csirkemell
250 g gomba gomb
150 g spenót
1 tbsp kókuszolaj-szűz
3 cloves fokhagyma
1 tsp kakukkfű szárított

Lépések

Cube chicken. A gombát felszeleteljük.
A csirkemellet kókuszolajon 5 percig sütjük, amíg megpuhul.
Adjuk hozzá a gombát + fokhagymát + kakukkfüvet, főzzük 4 percig.
Adjuk hozzá a spenótot, pároljuk 1 percig. Lemez.