Name: Paleo lazac + cukkinis serpenyő
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 300 g lazac filé; 300 g cukkini-nyers; 2 tbsp olívaolaj; 1 medium citrom; 10 g kapor; 2 cloves fokhagyma

Receptek
Paleo lazac + cukkinis serpenyő
MindenevőPeszketáriánusPaleoKetoMediterrán

33 g fehérje, omega-3-ban gazdag. 15 perces hétvégi vacsora.

kcal

410

33g

26g

⏱ 15 perc✂ 5 elők.👤 2 adag🧊 1hűtő

Hozzávalók

300 g lazac filé
300 g cukkini-nyers
2 tbsp olívaolaj
1 medium citrom
10 g kapor
2 cloves fokhagyma

Lépések

A cukkinit félholdokra szeleteljük. A fokhagymát aprítjuk.
Pirítsuk meg a lazacot 1 evőkanál olívaolajban, bőrével lefelé, 4 percig. Fordítsuk meg, főzzük 3 percig.
Vegye ki a lazacot, pirítsa meg a cukkinit + fokhagymát 4 percig ugyanabban a serpenyőben.
Tányérra, citromot facsarunk, tetejére vágott kaporral.