Volya
Összes recept

Perui quinoa csirke saltado

42 g fehérje. Perui stílusú rántva quinoa felett sült krumpli helyett.

⏱ 25perc✂ 10elők.👤 2adag🧊 2dhűtő510kcal42 gP50 gC12 gF
MindenevőHalalMediterrán📦 Meal prep

Hozzávalók

  • 300 g csirkemell
  • 300 g főtt quinoa
  • 1 medium kaliforniai paprika
  • 1 medium hagyma
  • 1 medium paradicsom
  • 2 tbsp szója szósz
  • 1 medium mész
  • 1 tbsp olívaolaj
  • 10 g koriander

Lépések

  1. 1.A csirkét, a paprikát, a hagymát, a paradicsomot csíkokra vágjuk.
  2. 2.Az olívaolajat wokban nagyon forróra hevítjük. A csirkét 4 percig sütjük.
  3. 3.Hozzáadjuk a zöldséget, kevergetve 4 percig sütjük. Öntsük a szójaszószt és a lime levét.
  4. 4.Tányér quinoa, tetejére saltado.
  5. 5.Szórjuk meg a koriandert.
Perui quinoa csirke saltado · Volya