Volya 
Receptek
Tojásos muffin (×12)
MindenevőVegetáriánusKetoMediterrán📦 Meal prep❄ Fagyasztható
13 g fehérje muffinonként. Grab-and-go reggeli 5 reggel.
⏱ 25 perc✂ 10 elők.👤 6 adag🧊 5hűtő
Hozzávalók
- •12 large tojás
- •100 g spenót
- •1 medium kaliforniai paprika
- •80 g feta sajt
- •1 tbsp olívaolaj
Lépések
- 1Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra. 12 csésze muffinformát kivajazunk.
- 2A spenótot + borsot apróra vágjuk.
- 3A tojásokat felverjük, beleforgatjuk a zöldséget + morzsolt fetát, sót.
- 4Öntsük muffinformákba, süssük 18 percig, amíg megszilárdul.
Tojásos muffin (×12) · Volya