Éjszakai zab (×4 üveg)

Hozzávalók

• •160 g hengerelt zab
• •400 g görög joghurt
• •600 ml szójatej
• •40 g chia mag
• •2 tbsp juharszirup
• •200 g áfonya

Lépések

1. 1.Osszuk el a zabot, a chiát és a joghurtot 4 üvegben.
2. 2.Mindegyikbe öntsünk szójatejet, adjunk hozzá 1/2 evőkanál juharszirupot.
3. 3.Tetejét áfonyával.
4. 4.Hűtőbe tesszük legalább 4 órára (ideális egy éjszakára).