Name: Avokádós-tojásos reggeli pakolás
Prep time: 3 min
Cook time: 4 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 60 g teljes kiőrlésű tortilla; 2 large tojás; 50 g avokádó; 1 tsp forró szósz; 1 tsp olívaolaj

Receptek
Avokádós-tojásos reggeli pakolás
MindenevőVegetáriánusMediterrán

7 perces pakolás, 18 g fehérje.

kcal

420

18g

34g

24g

⏱ 7 perc✂ 3 elők.👤 1 adag🧊 1hűtő

Hozzávalók

60 g teljes kiőrlésű tortilla
2 large tojás
50 g avokádó
1 tsp forró szósz
1 tsp olívaolaj

Lépések

Tojásrántotta olívaolajon 2 perc.
Meleg tortilla 30 másodpercig száraz serpenyőben.
Megkenjük avokádóval, tetejét tojással + csípős szósszal.
Szorítsd össze, egyél.