
3 perces túrós + bogyós tál
28 g fehérje, főzés nélkül. Kazein lassú felszabaduláshoz.
⏱ 3perc✂ 3elők.👤 1adag🧊 1dhűtő340kcal28 gP22 gC15 gF
MindenevőVegetáriánus
Hozzávalók
- •200 g zsírszegény túró
- •80 g áfonya
- •15 g dió
- •10 g őrölt lenmag
- •1 tsp méz
Lépések
- 1.Egy tálba kanalazzuk a túrót.
- 2.A tetejére áfonya, diódarabok, len.
- 3.Csepegtess mézet.