
3 összetevőből álló banánfehérje palacsinta
18 g fehérje. Turmixoljuk, sütjük, együnk. 10 perc.
⏱ 10perc✂ 3elők.👤 1adag🧊 1dhűtő380kcal18 gP42 gC15 gF
MindenevőVegetáriánus
Hozzávalók
- •1 medium banán
- •2 large tojás
- •30 g hengerelt zab
- •1 pinch fahéj
- •5 g vaj sózatlanul
Lépések
- 1.A banánt + tojást + zabot + fahéjat simára keverjük.
- 2.Hevítsük fel a vajat egy tapadásmentes serpenyőben közepesen.
- 3.Felöntjük 1/3 csésze adagokkal, oldalanként 2 percig sütjük.