Volya 
Receptek
Spenót + feta omlett
MindenevőVegetáriánusKetoMediterrán
25 g fehérje, 3 g szénhidrát. Mediterrán reggeli 8 perc alatt.
⏱ 8 perc✂ 3 elők.👤 1 adag🧊 1hűtő
Hozzávalók
- •3 large tojás
- •50 g spenót
- •30 g feta sajt
- •1 tsp olívaolaj
Lépések
- 1A tojást felverjük, sóval+borssal.
- 2Melegítsünk olívaolajat egy serpenyőben közepesen. Hervadt spenót 1 perc.
- 3Tojással leöntjük a spenótot, rászórjuk a fetát. 2 percig főzzük, amíg a szélek összeállnak.
- 4Hajtsa félbe, csúsztassa a tányérra.
Spenót + feta omlett · Volya