Volya 
Receptek
PB-banana protein smoothie bowl (vegan)
VegánVegetáriánus
7-minute vegan power bowl — 32 g plant protein, fortified soy delivers 1.5 mcg B12, peanut butter brings creamy richness.
⏱ 7 perc
✂ 7 elők.
👤 1 adag
🧊 1hűtő
Hozzávalók
- •1 small frozen banana
- •200 ml fortified soy milk
- •2 tbsp mogyoróvaj
- •25 g vegan vanilla protein powder
- •1 tbsp ground flax
- •1 tsp kakaópor
- •20 g topping: granola
Lépések
- 1Slice frozen banana into a blender.
- 2Add soy milk, peanut butter, protein powder, flax and cocoa.
- 3Blend until thick — should hold a spoon, not pour. Add ice if too thin.
- 4Scrape into a bowl, sprinkle granola on top.
- 5Eat immediately with a spoon.
Mikro adagonként
% felnőtt napi referencia bevitel (FDA/EFSA átlag)
Fordítás folyamatban — angol eredeti megjelenítve.