Name: Vegán magas fehérje tészta paradicsommal + spenóttal
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 160 g lencse tészta; 250 g koktélparadicsom; 2 cloves fokhagyma; 100 g spenót; 2 tbsp olívaolaj; 15 g tápláló élesztő; 1 pinch chili pehely

Csomagonként lencsetésztát forralunk (általában 7-9 perc).

Forrás közben a paradicsomot félbevágjuk, a fokhagymát felaprítjuk.

Olívaolajon megdinszteljük a fokhagymát 30 mp. Adjuk hozzá a paradicsomot, főzzük 4 percig, amíg szét nem repednek.

Adjuk hozzá a spenótot, pároljuk 1 percig.

Dobd fel lecsepegtetett tésztával, élesztővel, chili pehellyel.

Vegán magas fehérje tészta paradicsommal + spenóttal

Hozzávalók

Lépések