Volya
← Torna al catalogo

Circoli con le braccia

Riscaldamento dinamico spalle. In piedi, circoli braccia avanti 10× poi indietro 10×. Aumenta ampiezza gradualmente. 2 serie.

Anatomia muscolare per Circoli con le braccia
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Muscolo principale: shouldersmobilityDifficoltà: 1/5

Muscoli secondari

  • traps
  • upper back

Indicazioni tecniche

    Circoli con le braccia · Volya