Volya
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Squat bulgaro

Anatomia muscolare per Squat bulgaro
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
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Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Muscolo principale: quadricepslegsDifficoltà: 3/5Analisi forma AI supportata

Muscoli secondari

  • glutes
  • hamstrings

Indicazioni tecniche

    Controindicazioni

    Salta o adatta questo movimento se hai:

    • lesione al ginocchio
    Squat bulgaro · Volya