Burpee senza piegamento
Burpee scalabile — squat, mani a terra, piedi indietro (passo o salto), ritorno. Senza flessione. 3 × 8-10.
Muscolo principale: full bodycardioDifficoltà: 2/5
Muscoli secondari
- quadriceps
- glutes
- shoulders
- core
Indicazioni tecniche
Controindicazioni
Salta o adatta questo movimento se hai:
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
- lesione al ginocchio