Volya
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Stretch petto allo stipite

Contropostura scrivania + bench. Avambraccio sullo stipite, passo avanti. 30 s × 2 per lato.

Anatomia muscolare per Stretch petto allo stipite
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Muscolo principale: chestmobilityDifficoltà: 1/5

Muscoli secondari

  • shoulders
  • biceps

Indicazioni tecniche

    Stretch petto allo stipite · Volya