Close-grip lat pulldown
Lat pulldown using a V-handle attachment — narrow neutral grip biases mid-back + lower lats.
Muscolo principale: latspullDifficoltà: 2/5
Muscoli secondari
- biceps
- rhomboids
Indicazioni tecniche
- ✓Drive elbows straight down
- ✓Pull handle to upper chest
- ✓Slow controlled negative
Errori frequenti
- ×Pulling with biceps only
- ×Rolling shoulders forward
Traduzione in corso — viene mostrato l'originale in inglese.