core·mobility

Stabilizzazione dello sguardo

Tieni il pollice davanti a te a distanza di un braccio. Fissa il pollice. Ruota lentamente la testa a sinistra-destra mantenendo gli occhi fissi sul pollice. 30 secondi. Poi su-giù per 30 secondi. Classico della riabilitazione vestibolare — ri-allena il riflesso vestibolo-oculare (VOR) dopo VPPB, neurite vestibolare o vertigini croniche.

Indicazioni tecniche

1Gli occhi RESTANO sul pollice — non perdere mai il bersaglio
2Muovi la testa lenta all'inizio, gradualmente più veloce man mano che tolleri
3Fermati se le vertigini si fanno più acute invece di svanire dopo 1-2 min

Errori frequenti

Lasciare che gli occhi seguano la testa (vanifica tutto il protocollo)
Spingere attraverso il peggioramento dei sintomi invece di fermarsi