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shoulders·push

Preparazione per i push-up in verticale

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Difficoltà

4/5

none

Muscoli secondari

core
triceps

Indicazioni tecniche

Controindicazioni

Salta o adatta questo movimento se hai:

lesione alla spalla
Lesione al polso

Preparazione per i push-up in verticale · Volya