Cerchio dellanca
Mobilizzazione articolazione anca. In piedi, mani sui fianchi, cerchio orario 10× poi antiorario 10×.
Muscolo principale: hip flexorsmobilityDifficoltà: 1/5
Muscoli secondari
- glutes
- obliques
Mobilizzazione articolazione anca. In piedi, mani sui fianchi, cerchio orario 10× poi antiorario 10×.